30 Dias Na Sua Casa?
COMO melhorar seu condicionamento físico e sua autoestima?
VOU te ajudar a emagrecer. São 30 aulas, 1 aula por dia e 8 minutos no total de exercícios, sendo 40 segundos ativos e 20 segundos de descanso. Uma proposta muito bacana, te incentivando e motivando com um treino completo, contendo vários exercícios intercalados para membros inferiores, superiores, aeróbicos, cardios e alongamentos.
